体幹トレーニング
先日テレビを見ていたら、サッカーの長友佑都選手が出演されていました
彼は東福岡高校のサッカー部出身です。
私も同じく福岡に住んでいるので、勝手に親近感を持っています。
そんな長友選手ですが、彼はとても身体に気を使われています。
体幹トレーニングなどはその代表的なものですね。
この本は爆発的に売れて「体幹」という言葉を日本中に流行らせたのは、長友選手の
大きな功績だと思います。
かつてはマイナーで、一部の人しか知らなかった「体幹」という言葉が、今では日常的に多くの人が使っています。
テレビや雑誌で特集されることも多いですね。
体幹というのは何もアスリートに限ったことではなく、他のスポーツ選手、
そしてそれ以外の一般の人にとっても大切なものです。
体幹がしっかりしていることで、姿勢が良くなったり、身体の代謝もよくなったりします。
つまり、体幹トレーニングは健康や美容にも効果があるということですね。
長友選手はセリエAのインテルミラノの中心選手として活躍されています。
小さな身体なのに相手の大きな選手に決して当たり負けしません。
そしてスタミナがスゴイです。
後半になっても前半と同じような動きをすることができます。
ミラノでレギュラーとして活躍するのは、私たちが想像する以上に過酷で
本当にすごいことだと思います。
そんな長友選手を支えているのが体幹トレーニングです。
もちろんいろんなトレーニングの一部だとは思いますが。
長友選手見習って、
男性なら、かっこ良く
女性なら、美しく
そんなふうになりたいものですね。